حُرِّمَتْ عَلَيْكُمُ الْمَيْتَةُ وَالدَّمُ وَلَحْمُ الْخِنْزِيْرِ وَمَآ اُهِلَّ لِغَيْرِ اللّٰهِ بِهٖ وَالْمُنْخَنِقَةُ وَالْمَوْقُوْذَةُ وَالْمُتَرَدِّيَةُ وَالنَّطِيْحَةُ وَمَآ اَكَلَ السَّبُعُ اِلَّا مَا ذَكَّيْتُمْۗ وَمَا ذُبِحَ عَلَى النُّصُبِ وَاَنْ تَسْتَقْسِمُوْا بِالْاَزْلَامِۗ ذٰلِكُمْ فِسْقٌۗ اَلْيَوْمَ يَىِٕسَ الَّذِيْنَ كَفَرُوْا مِنْ دِيْنِكُمْ فَلَا تَخْشَوْهُمْ وَاخْشَوْنِۗ اَلْيَوْمَ اَكْمَلْتُ لَكُمْ دِيْنَكُمْ وَاَتْمَمْتُ عَلَيْكُمْ نِعْمَتِيْ وَرَضِيْتُ لَكُمُ الْاِسْلَامَ دِيْنًاۗ فَمَنِ اضْطُرَّ فِيْ مَخْمَصَةٍ غَيْرَ مُتَجَانِفٍ لِّاِثْمٍۙ فَاِنَّ اللّٰهَ غَفُوْرٌ رَّحِيْمٌ
Diharamkan bagimu (memakan) bangkai, darah, daging babi, dan (daging hewan) yang disembelih bukan atas (nama) Allah, yang tercekik, yang dipukul, yang jatuh, yang ditanduk, dan yang diterkam binatang buas, kecuali yang (sempat) kamu sembelih.198) (Diharamkan pula) apa yang disembelih untuk berhala. (Demikian pula) mengundi nasib dengan azlām (anak panah), (karena) itu suatu perbuatan fasik. Pada hari ini orang-orang kafir telah putus asa untuk (mengalahkan) agamamu. Oleh sebab itu, janganlah kamu takut kepada mereka, tetapi takutlah kepada-Ku. Pada hari ini telah Aku sempurnakan agamamu untukmu, telah Aku cukupkan nikmat-Ku bagimu, dan telah Aku ridai Islam sebagai agamamu. Maka, siapa yang terpaksa karena lapar, bukan karena ingin berbuat dosa, sesungguhnya Allah Maha Pengampun lagi Maha Penyayang.
(QS. Alma’idah : 3)
metrouniv.ac.id – 7/05/2026 – 20 Dzulqo’dah 1447 H
Prof. Dr. Siti Nurjanah, M.Ag. (Guru Besar UIN Jurai Siwo Lampung)
Langkah perjalanan iman manusia selalu diiringi dengan peristiwa-peristiwa istimewa dalam hidupnya yang telah Allah SWT siapkan untuk membersihkan, membentuk, dan menjadikan kokohnya kualitas batin seorang hamba. Salah satu peristiwa agung yang dimaksud adalah hari Arafah yang jatuh pada tanggal 9 Dzulhijjah setiap tahun Hijriah. Pada hari ini merupakan hari yang mulia sebagaimana sabda Rasulullah SAW bahwa, puasa hari ini diharapkan dapat menghapus dosa tahun lalu dan dosa tahun yang akan datang. Pahala yang dijanjikan di hari ini begitu besar, dan puasa Arafah memiliki makna yang sangat dalam bagi kamu muslimin, yaitu menjadi sarana utama untuk peneguhan jiwa, pendewasaan iman, dan menjaga kestabilan hati dalam menjalani kehidupan dunia sebagai bekal menuju akhirat yang kekal selamanya.
Makna Puasa Arafah; Antara Pengampunan dan Pemurnian
Hari Arafah adalah hari penting saat agama disempurnakan, nikmat disempurnakan, dan Ridha Allah ditetapkan, sebagaimana tertuang dalam Al-Qur’an Surat Al-Ma’idah ayat 3, yang berbunyi :
اَلْيَوْمَ اَكْمَلْتُ لَكُمْ دِيْنَكُمْ وَاَتْمَمْتُ عَلَيْكُمْ نِعْمَتِي وَرَضِيْتُ لَكُمُ الْاِسْلَامَ دِيْنًاۗ…
Artinya : … Pada hari ini telah Aku sempurnakan agamamu untukmu, telah Aku cukupkan nikmat-Ku bagimu, dan telah Aku ridai Islam sebagai agamamu… (Kementerian Agama RI, 2019:114)
Makna yang terkandung di dalamnya berdasarkan Tafsir Ibnu Katsir disebutkan bahwa, Ini merupakan nikmat Allah yang paling besar kepada umat ini, karena Allah telah menyempurnakan bagi mereka agama mereka; mereka tidak memerlukan lagi agama yang lain, tidak pula memerlukan nabi lain selain nabi mereka; semoga shalawat dan salam terlimpahkan kepadanya. Karena itulah Allah menjadikan beliau Saw. sebagai nabi terakhir yang diutus-Nya untuk manusia dan jin. Tiada halal selain apa yang dihalalkannya, tiada haram kecuali apa yang diharamkannya dan tiada agama kecuali apa yang disyariatkannya. Semua yang ia beritakan adalah benar belaka, tiada dusta dan tiada kebohongan padanya (ibnukatsiOnline.com)
Seluruh jamaah haji di Makkah pada hari ini sedang melaksanakan puncak ibadah haji, mereka melaksanakan wukuf di Padang Arafah dengan hati yang tunduk, mengakui kelemahan, dan memohon ampunan hanya kepada Allah SWT. Bagi umat muslim yang tidak melaksanakan haji, Allah SWT melimpahkan rahmat yang sama luasnya melalui pelaksaan puasa sunnah Arafah, sebagaimana sabda Rasulullah SAW, yang berbunyi :
“صِيَامُ يَوْمِ عَرَفَةَ أَحْتَسِبُ عَلَى اللَّهِ أَنْ يُكَفِّرَ السَّنَةَ الَّتِي قَبْلَهُ وَالسَّنَةَ الَّتِي بَعْدَهُ.”
Artinya: “Puasa Arafah, aku berharap kepada Allah dapat menghapuskan dosa tahun yang sebelumnya dan tahun yang sesudahnya.” (HR. Tirmidzi no. 749, disahihkan oleh Al-Albani).
Janji penghapusan dosa ini bukan sekedar catatan amal yang dihapus dari lembaran hitungan, tetapi juga mulai dari proses pemulihan kondisi jiwa. Dosa, kesalahan, kelalaian adalah beban berat yang menumpuk menggunung di dalam hati yang membuatnya menjadi keruh, kaku, dan rapuh. Seseorang yang tidak sedang berhaji dan melaksanakan puasa Arafah, sesungguhnya ia sedang mengalami proses “detoksifikasi” rohani. Rasa lapar, haus dan menahan hawa nafsu menjadi latihan nyata untuk mengendalikan dorongan fisik demi tujuan yang luhur. Detoksifikasi yang dilakukan adalah layaknya memaknai arti sebenarnya yakni, tentang proses alami tubuh untuk menetralkan dan mengeluarkan zat beracun, limbah metabolisme, serta racun dari lingkungan melalui organ-organ seperti hati, ginjal, paru-paru, usus, dan kulit. Sehingga proses ini penting untuk menjaga kesehatan dan fungsi organ tubuh secara optimal. (Redaksi Halodoc 23 Februari 2026).
Adapun ketika makna detoksifikasi di hubungkan dengan rohani, maka memberikan makna bahwa, puasa Arafah yang dilakukan oleh umat muslim yang tidak melaksanakan haji sebagai bentuk penghambaan diri kepada Allah SWT, memohon ampunanNya atas dosa-dosa yang telah lalu dan menjaga untuk tidak berbuat dosa di masa yang akan datang dengan terus memohon ampunanNya. Proses pembersihan jiwa melalui terhapusnya dosa, dapat menjadikan hati kembali bersih, karena jiwa yang bersih adalah jiwa yang siap untuk selalu teguh dalam menjaga keimanan dan ketaqwaan hanya kepada Allah. SWT. Detoksifikasi rohani adalah upaya menetralisir jiwa agar selalu terjaga kebersihan jiwa dan hati serta akalnya dari hal-hal kotor yang ada di sekitarnya baik nyata maupun tidak nyata dengan senantiasa mendekatkan diri kepada Allah SWT, menjalankan semua perintahNya, dan menjauhi semua laranganNya.
Puasa Sebagai Sekolah Peneguhan Jiwa
Puasa Arafah adalah sebuah langkah yang disunnahkan dalam rangka mewujudkan peneguhan jiwa. Peneguhan jiwa tersebut dapat diartikan sebagai upaya untuk menjadikan hati kokoh, stabil, teguh pendirian, dan tidak mudah goyah dalam menghadapi cobaan, godaan, serta terjadinya perubahan situasi dan kondisi. Hakikat puasa dapat direnungkan sebagai upaya untuk menyadari bahwa puasa adalah ajang pelatihan kesadaran diri dan penguatan karakter.
Beberapa hal penting dalam memaknai puasa adalah pertama, puasa mengajarkan Ketundukan dan kepatuhan mutlak. Seseorang yang berpuasa ia sedang menahan hal-hal yang pada dasarnya halal dan diperbolehkan; seperti makan. Minum, dan hubungan suami istri, semuanya harus ditahan dan tidak boleh dilakukan selama berpuasa, adalah semata-mata karena perintah Allah SWT. Sebagaimana kaidah fiqih:
درء المفاسد مقدم على جلب المصالح
Artinya : “Segala perbuatan yang diperbolehkan bisa menjadi dilarang apabila menjadi sarana menuju kerusakan”. (As-Suyuthi, 2001:145)
Dampak dari pelaksanaan perintah tersebut adalah mampu membentuk jiwa yang taat, jiwa yang mampu mengendalikan keinginan pribadi demi melaksanakan aturan Allah SWT. Jiwa yang seperti inilah yang memiliki pondasi kuat, karena tidak berjalan mengikuti hawa nafsu, melainkan berjalan di atas garis syariat yang lurus.
Kedua, puasa Arafah membangun kesadaran akan kedudukan diri di hadapan Allah SWT, sebagai seorang hamba yang lemah, tidak memiliki daya dan upaya kecuali kekuatan yang diberikan olehNya, yakni berupa keimanan dan ketaqwaan yang harus diwujudkan dalam proses penghambaan diri hanya kepadaNya. Hari Arafah dikenal sebagai Hari dimana Allah SWT membebaskan hamba-hambaNya dari api neraka (HR. At-Tirmidzi, tt: 256). Suasana yang terbangun dai hari Arafah ini adalah mengajarkan manusia untuk selalu ingat bahwa hanyalah makhluk yang lemah, yang hidup dan matinya, bahagia dan sengsaranya, sepenuhnya berada dalam KeMahaKuasaan Allah SWT. Kesadaran ini meluruhkan sifat sombong, angkuh, dan merasa diri paling benar Seperti apa yang dikatakan oleh Ibnu Taimiyah : “Kekuatan sejati seorang hamba terletak pada ketundukannya kepada Allah”. (Ibnu Taimiyah, 2004:324). Jiwa yang telah menyadari kealfaan dirinya akan menjadi jiwa yang tenang, rendah hati, namun tetap kokoh keimannya.
Ketiga, puasa melatih diri untuk terus bersabar dan ketahanan hati. Sehari penuh menahan rasa haus dan lapar, menahan ucapan yang tidak bermanfaat, serta menahan perbuatan yang sia-sia, adalah latihan diri dalam kesabaran yang nyata, sebagai modal melaksanakannya di setiap hari-hari berikutnya dengan iman tang terus meningkat. Dalam ajaran Islam, kesabaran adalah puncak kekuatan jiwa, sebagaimana termaktub dalam Al-Qur’an Surat Az-Zumar ayat 10 :
اِنَّمَا يُوَفَّى الصّٰبِرُوْنَ اَجْرَهُمْ بِغَيْرِ حِسَابٍ…
Artinya : “Hanyalah orang-orang yang sabar yang akan disempurnakan pahalanya tanpa batas” (Kementerian Agama RI, 2019: 487)
Siapa yang dilatih kesabarannya melalui puasa Arafah, maka ia sedang ditempa untuk menjadi pribadi yang tidak mudah marah, tidak mudah putus asa, dan tetap teguh dalam menghadapi ujian kehidupan.
Refleksi dai Hari Arafah: Menyatukan Hati dengan Kebenaran
Peneguhan jiwa puasa Arafah sangat erat kaitannya dengan makna kata Arafah itu sendiri yang berasal dari kata Al-Irfah yang berarti pengenalan atau pengetahuan (Ar-Raghib Al-Isfahani, 1992:567). Hari Arafah adalah hari pengenalan diri, hari di mana manusia diajak untuk mengenal siapa dirinya, mengenal dosa-dosanya, mengenal kelemahannya, sekaligus mengenal betapa Maha Besar dan Maha Pengasihnya Allah SWT.
Diamnya orang yang berpuasa, doa yang dipanjatkan dalam keheningan, terjadi dialog bathin yang mendalam antara hamba dengan Tuhannya. Di saat itulah jiwa diperbaiki arahnya, diluruskan tujuannya, diteguhkan akidahnya. Masih sangat banyak manusia yang fisiknya tegak berdiri, namun rapuh jiwanya dan terkulai lemah karena terbelenggu dengan materi, muncul ketidakpastian dan keraguan dalam dirinya. Oleh sebab itu, melalui puasa Arafah, manusia diajak kembali ke asal, kembali kepada Allah, untuk mengisi ulang kekuatan batin yang mulai menipis.
Sedangkan bagi jamaah haji yang berkumpul di Padang Arafah dihadapkan pada siatuasi yang sangat sakral dengan dilakukannya doa bersama juga memohon ampunan kepada Allah SWT sebagai waktu yang mustajabah. Semua manusia yang berkumpul di sana menjadi ibrah saat nanti pada hari hisab dikumpulkan di Padang Mahsyar untuk ditimbang amal perbuatannya ketika di dunia. Lautan manusia berkumpul dan menangis di hadapan Allah SWT memohon ampunan dari semua dosa yang telah dilakukan dan terus memohon petunjuk, perlindungan dan pertolongan dariNya dalam menjalani kehidupan nyata di dunia sebagai bekal menuju ke hadapanNya di hari Akhir.
Keteguhan jiwa inilah yang menjadi modal utam kehidupan. Dengan jiwa yang teguh, iman yang kuat, dan hati yang bersih sebagai hasil dari puasa Arafah, seorang mukmin akan mampu melangkah setahun ke depan dengan lebih baik lagi. Ia tidak akan goyah oleh perubahan zaman, tidak terbuai kenikmatan dunia sesaat, dan tidak patah semangat saat tertimpa musibah. Ia akan menjadi pribadi yang seimbang, kuat, dan selalu berada dalam ketaatan, sesuai dengan prinsip: “Iman itu tegak lurus, bertambah dengan kekuatan dan berkurang dengan maksiat” (Imam An-Nawawi, 1996:42). Itulah sebabnya, bahwa manusia hidup ini harus selalu menjaga keseimbangan antara kebutuhan jasmani dan ruhani, antara kehidupan dunia dan akhirat. Karena kehidupan dunia adalah bekal yang pasti dibawa untuk menuju kehidupan akhirat.
Penutup
Puasa Arafah bukan sekedar tradisi ibadah yang dilaksanakan setiap tahunnya saja, melainkan hadian agung dari Allah SWT untuk meperbaharui kualitas iman kita. Di balik pahala penghapusan dosa, tersimpan manfaat besar bagi pembentukan kepribadian, penyucian hati, pelatihan kesabaran, pembentukan ketaatan, hingga peneguhan seluruh sendi jiwa agar tetap kokoh dalam kebenaran,
Semoga kita umat muslim seluruh dunia yang melaksanakan puasa Arafah termasuk golongan yang mendapatkan kesempatan untuk merasakan manisnya iman, dan setelahnya menjadikan keadaan jiwa yang semakin teguh, hati yang semakin bersih, dan langkah yang semakin mantap untuk menuju ridha Allah SWT.
